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运动不仅仅是锻炼,学习运动背后的科学更重要

作者: 湖南教育在线 发布时间: 2020年03月26日 13:34:09

  新加坡教育网报道:我们通常认为锻炼是一种身体活动,但你知道锻炼也是一种科学概念吗?

  

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  在中学的体育和体育科学领域,学生们有机会发现科学在体育运动中扮演着不可或缺的角色。比发彩票app下载来自20间中学的学生可选择在中三修读该科目,并参加中学会考。

  ||这些体育课是如何进行的?

  它比普通的体育课更全面.会探讨运动科学的各个方面,例如运动心理学,以及运动和运动技能如何影响一个人在竞技场上的表现。

  学生们将学习如何提高成绩,管理受伤情况,以及如何安排膳食,以帮助人们保持最佳的运动状态

  一旦学生们熟悉了如何让运动员进入最佳状态,他们就会把这些知识运用到自己身上。在这门学科的实践部分,学生们会为自己制定训练计划,并开始一段旅程,以提高他们运动中的表现。

  他们的训练计划不是一成不变的。在8-10周的训练过程中,这些学生跟踪自己在锻炼运动技能和表现方面的进步,并在锻炼过程中寻找需要改进的地方

比发彩票app下载  通过计划自己的训练,学生们可以学习如何变得健康,表现得更好,训练安全,他们可以在他们最喜欢的运动中实施这些知识。

  何延华解释说:“在游泳、跑步和骑单车等运动项目上,开办个人训练课程所需的技能是类似的。”何延华是开设个人训练课程的北Vista中学的体育教师。“如果学生能掌握训练的原则,他们就能在各种运动中制定出一个合理的训练计划。”

  这门课程让学生们对从事体育行业是什么样子的有一个大致的了解。据从事这门学科的人说,它还帮助学生磨练各种技能,这些技能即使在体育场外也会很有用。

  中学四年级学生林嘉慧说

  “我在规划自己训练计划方面很有经验,我可以很快学习如何预防和处理运动损伤,以及了解正确的运动技巧。”

  虽然格伦达不打算从事运动和体育科学方面的职业,但她从这门学科中获得的知识仍然很有价值。

  格伦达说

  “学习正确的羽毛球和网球技术,了解长期锻炼对身体的好处,有助于我成为一名更好的运动员。”

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